Método
PILATES

Sistema de entrenamiento creado por Joseph Hubertus Pilates, basándose en distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

¡Llamanos!

Con este método de ejercicio podrás:

  • Aprender a tomar conciencia de tu cuerpo y de tu respiración y modificarla según sea necesario.
  • Mejorar tu postura
  • Trabajar el Core y el resto de la musculatura.
  • Trabajar el suelo pélvico, previniendo incontinencias en el embarazo, postparto, de esfuerzo y mixta.
Consulta nuestros servicios

  • Clases en grupos pequeños: dirigidas por un fisioterapeuta y adaptadas a tu lesión y objetivos de trabajo.

  • Clases en directo desde tu casa: tan sólo necesitas un móvil o tablet y a través de google meet podrás conectarte a la clase guiada y con igual supervisión por nuestra parte, evitando los desplazamientos, o desde tu lugar de vacaciones.

  • Pilates & Embarazo: ejercicios específicos y contenido teórico-práctico para embarazadas.

  • Recuperación postparto: combinando pilates, reeducación postural y gimnasia abdominal hipopresiva.

ERGONOMÍA Y ASESORAMIENTO
EN PREVENCIÓN PARA EMPRESAS

Talleres personalizados para fomentar la salud y el bienestar de sus empleados en los que pueden aprender ergonomía, ejercicio preventivo, gestión del estrés… Presupuesto según contenido, duración y número de personas.

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